Chuyên gia về máy lọc nước
  • Giới thiệu
  • Hoạt động Chuyên Gia Nước
  • Nước uống và sinh hoạt
    • Nước và sức khỏe
    • Nước sinh hoạt
  • Giải pháp lọc nước
    • Chọn máy lọc nước
    • Máy lọc nước gia đình
      • Máy lọc nước RO
      • Công nghệ lọc nước nano
      • Máy lọc nước ion kiềm
      • Lọc nước tổng sinh hoạt
  • THƯ VIỆN CHUYÊN GIA

Chuyên gia về máy lọc nước

Tư vấn và phát triển giải pháp lọc nước

  • Giới thiệu
  • Hoạt động Chuyên Gia Nước
  • Nước uống và sinh hoạt
    • Nước và sức khỏe
    • Nước sinh hoạt
  • Giải pháp lọc nước
    • Chọn máy lọc nước
    • Máy lọc nước gia đình
      • Máy lọc nước RO
      • Công nghệ lọc nước nano
      • Máy lọc nước ion kiềm
      • Lọc nước tổng sinh hoạt
  • THƯ VIỆN CHUYÊN GIA
THƯ VIỆN CHUYÊN GIA

7 lợi ích của nước khoáng với sức khỏe con người

by admin 15.03.202115.03.2021
written by admin 15.03.202115.03.2021

Nước khoáng có chứa canxi, magie và natri. Chính vì vậy, uống nước khoáng mỗi ngày có thể thúc đẩy sự phát triển của xương, hệ tiêu hóa, tim mạch và khắc phục vấn đề cao huyết áp.

Các khoáng chất và các chất hòa tan là giúp làm thay đổi mùi vị của nước, giúp nước ngon hơn. Theo các nghiên cứu, khoáng chất trong nước uống có thể giúp ích trong việc chữa một số bệnh và cải thiện sức khỏe con người. Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA), nước khoáng phải chứa ít nhất 250 phần triệu tổng chất rắn hòa tan.

Nước khoáng rất tốt cho sức khỏe con người

Các khoáng chất chính trong nước.

  • Canxi
  • Magiê
  • Kali
  • Natri 

Nội dung chính

  • 1 7 lợi ích tuyệt vời của nước khoáng với sức khỏe
    • 1.1 Nguồn canxi và dưỡng chất
    • 1.2 Nguồn magie tự nhiên
    • 1.3 Hạ huyết áp
    • 1.4 Tăng cường sức khỏe xương
    • 1.5 Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa
    • 1.6 Cải thiện sức khỏe tim mạch
    • 1.7 Có thể điều chỉnh lượng mỡ trong cơ thể
  • 2 Nước khoáng có tốt cho sức khỏe làn da?

7 lợi ích tuyệt vời của nước khoáng với sức khỏe

  1. Nguồn canxi và dưỡng chất

Canxi là khoáng chất dồi dào nhất trong cơ thể và có vai trò vô cùng quan trọng tới sức khỏe và dinh dưỡng tổng thể. Canxi chiếm tới 20% tổng trọng lượng cơ thể và góp phần vào nhiều chức năng cơ bản như ngăn ngừa bệnh tập và hỗ trợ quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng. Ở người trưởng thành, để đáp ứng đủ dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể thì lượng tiêu thụ canxi mỗi ngày là 1000 – 1200 mg.

Chức năng cơ bản

Canxi có vai trò quan trọng cho sự phát triển xương, răng,…

Canxi đóng vai trò quan trọng trong một số chức năng trong cơ thể. 99% lượng canxi hỗ trợ trong sự hình thành, phát triển chức năng của xương và răng. Phần còn lại đóng vai trò quan trọng trong việc truyền tín hiệu tế bào, đông máu, co cơ và chức năng thần kinh. Tế bào sử dụng canxi để kích hoạt một số enzym, vận chuyển các ion qua màng tế vào, gửi và nhận chất dẫn truyền thần kinh trong quá trình trao đổi với các tế bào khác. Đồng thời, canxi còn đóng vai trò như một chất điện phân hoặc chất trung gian trong cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra, canxi là yếu tố quan trọng trong việc duy trì nhịp tim đều đặn.

Canxi hỗ trợ quá trình thu nạp dinh dưỡng

Có thể bạn không biết, canxi có ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn hấp thụ và sử dụng các chất dinh dưỡng. Trong tự nhiên, canxi mang điện tích rất nhỏ, vì vậy nó có thể coi là chất dẫn điện trong cơ thể. Cơ thể bạn chỉ có thể hấp thụ một số hạt tích điện nhất định trong cùng một khoảng thời gian, nên sự có mặt của canxi khiến các hạt tích điện này được hấp thụ ít hơn các khoáng chất tự nhiên khác như sắt, kẽm và magie. Điều này có thể không gây ra vấn đề nghiêm trọng tới tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khuyên bạn nên sử dụng các chất bổ sung canxi ít nhất 2 giờ trước hoặc sau khi bạn ăn thực phẩm giàu canxi.

Canxi và bệnh tật

Canxi có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng và có thể làm giảm huyết áp tâm thu ở những người có tiền sử bị cao huyết áp. Bổ sung đầy đủ canxi mỗi ngày có thể giúp phát triển xương và chiều cao ở trẻ, giảm nguy cơ loãng xương ở người cao tuổi. Một số nghiên cứu cho thấy, thực phẩm giàu canxi có thể làm giảm nguy cơ thừa cân và béo phì mặc dù vấn đề này vẫn đang được tranh luận rộng rãi trong cộng đồng khoa học. Một nghiên cứu với quy mô nhỏ được công bố năm 2004 cho thấy, người ăn theo chế độ giàu canxi, nhiều sữa sẽ có cân nặng thấp hơn 70% so với những người có chế độ ăn ít canxi nếu lượng calo như nhau.

  1. Nguồn magie tự nhiên

Nước khoáng rất giàu magie, vì vậy nó đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh các chức năng của cơ thể như hệ thần kinh, kiểm soát lượng đường huyết và hỗ trợ điều chỉnh huyết áp.

Tùy thuộc vào phân loại mà hàm lượng magie trong nước khoáng có thể khác nhau. Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị (RDA) đưa ra:

– Phụ nữ trưởng thành: 310-320 mg

– Phụ nữ có thai: 350-40 mg

– Phụ nữ đang cho con bí: 310-360 mg

– Nam giới trưởng thành: 400-420 mg

Magie giúp ngăn ngừa mệt mỏi,

Việc thiếu hụt magie có thể gây ra các triệu chứng như lo lắng, khó chịu, mệt mỏi, yếu cơ, run và chóng mặt. Trong trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến tình trạng co giật, mất thính giác, đau nửa đầu, loãng xương và nhịp tim không đều.

  1. Hạ huyết áp

Nước khoáng là nguồn cung cấp giàu canxi và magie. Do đó, nó có vai trò quan trọng với những người đang gặp vấn đề về huyết áp. Sự thiếu hụt canxi và magie có thể gây ra tình trạng huyết áp cao. Cả 2 loại khoáng chất này đều tham gia tích cực vào quá trình điện phân của não bộ và cơ thể con người. Sự cân bằng điện giải này rất cần thiết cho việc duy trì huyết áp và tuần hoàn. Đồng thời, giúp đẩy nhanh quá trình hydrat hóa ở người.

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Göteborg (Thụy Điển) cho thấy uống nước khoáng có thể giúp giảm huyết áp ở những người có huyết áp cao.

Một nghiên cứu nhanh được thực hiện trên 70 người bị cao huyết áp đã chỉ ra rằng, uống 1 lít nước khoáng mỗi ngày có thể làm giảm huyết áp. Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu hơn để hiểu vai trò của việc uống nước khoáng trong việc điều chỉnh huyết áp.

  1. Tăng cường sức khỏe xương

Canxi là khoáng chất quan trọng nhất tham gia vào quá trình phát triển xương. Nước khoáng là nguồn cung cấp canxi quan trọng giúp củng cố xương, răng và móng tay.

Canxi trong nước khoáng giúp phát triển xương và cải thiện chiều cao

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Nghiên cứu Y học Phục hồi Saxon cho thấy lợi ích của canxi từ nước khoáng tương đương (và thậm chí có thể tốt hơn) so với các sản phẩm từ sữa. Một nghiên cứu khác được thực hiện trên phụ nữ mãn kinh cho thấy rằng việc uống thường xuyên nước khoáng giàu canxi sẽ làm giúp xương chắc khỏe hơn..

Không chỉ vật, việc kiểm soát cân bằng nội môi magie có thể giúp duy trì tính ổn định của xương.

  1. Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa

Nước khoáng có chứa magie sulfat và natri sulfat có thể giúp cải thiện tần suất đi ngoài và độ đặc của phân khi bị táo bón. Một nghiên cứu được thực hiện ở Nhật Bản cho thấy lượng magiê thấp có liên quan đến tình trạng táo bón. Hơn nữa, nước khoáng đã được chứng minh có vai trò trong việc cải thiện tiêu hóa.

  1. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Một nghiên cứu được tiến hành trên phụ nữ mãn kinh do Hội đồng Nghiên cứu Khoa học Tây Ban Nha thực hiện đã cho thấy nước khoáng natri bicarbonat ảnh hưởng đến sự chuyển hóa cholesterol và triacylglycerol sau bữa ăn.

Nước khoáng giúp cải thiện chức năng tim mạch

Một nghiên cứu khác được thực hiện trên phụ nữ mãn kinh cho thấy rằng uống nước khoáng có ga làm giảm tổng lượng cholesterol và LDL-cholesterol, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Mức magie trong nước uống tỷ lệ nghịch với tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch vành.

Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu dài hạn hơn để hiểu cách uống nước khoáng thúc đẩy sức khỏe tim mạch.

  1. Có thể điều chỉnh lượng mỡ trong cơ thể

Nước khoáng giúp bổ sung dưỡng chất mà không có chất béo và cung cấp một lượng khoáng chất chuyển hóa chất béo tốt. Nó giúp phá hủy các tế bào chất béo – điều cần thiết trong việc đốt cháy các lớp chất béo trong cơ thể. Do đó, uống nước khoáng trước bữa ăn (1,5 lít mỗi ngày) cùng với chế độ ăn ít calo có thể giúp kiểm soát cân nặng.

Uống nước khoáng mỗi ngày giúp cải thiện vấn đề cân nặng

Trên đây là những lợi ích của nước khoáng với sức khỏe con người, hãy cùng xem nó có lợi cho làn da của bạn như thế nào.

Nước khoáng có tốt cho sức khỏe làn da?

Nước khoáng có thể là nguồn cung cấp các hạt silica thân thiện với da. Silica rất tốt cho da. Nó kích hoạt sản xuất collagen trong da của bạn. Tăng sự hình thành collagen làm giảm nếp nhăn, vết thâm và xỉn màu. Hơn nữa, thiếu silica dẫn đến lão hóa da. Do đó, nước khoáng có thể là một nguồn tốt cho sức khỏe làn da.

Theo Medical News Today

Lượt xem: 59

Bài viết đọc nhiều

  • Enterbuy chính thức đồng hành cùng Học để đổi đời của Khương Dừa mùa 2

  • Top 10 loại nước uống lợi tiểu tốt nhất từ thiên nhiên phải biết

  • Qùa tặng ebook miễn phí – 100 câu hỏi – đáp về nước và kinh nghiệm xương máu làm sạch nguồn nước

  • Điểm mặt top 10+ công ty kinh doanh nước sạch có tiếng tại Hà Nội

  • [Độc quyền] công nghệ chuyển giao máy lọc nước ion kiềm từ Atica Nhật Bản (Maxell) – Tập đoàn sản xuất máy lọc nước hàng đầu thế giới

  • Chất chống oxy hóa và các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

  • Nên mua máy lọc nước nào RO, NANO HAY ION KIỀM?

  • Máy lọc nước ion kiềm Geyser Vuoxa i5000  ra đời thay đổi cục diện thị trường lọc nước Việt ra sao? 

  • Máy lọc nước nóng lạnh nguội nano Geyser Atica NH3 vẽ lại bản đồ máy lọc nước nóng lạnh Việt

  • Máy lọc nước ion kiềm giàu hydro Geyser Vuoxa i5000 có tốt không? 

  • Nếu chưa biết điều này về máy lọc nước ion kiềm giàu hydro Geyser Vuoxa i5000 thì bạn đang quá lạc hậu rồi

  • Tất tần tật về mua máy lọc nước Quảng Ngãi bạn nên biết

  • {TỪ A- Z}Kinh nghiệm xương máu khi mua máy lọc nước RO 2021

  • TOP 5 máy lọc nước nano Geyser có khả năng xử lý vi sinh vật số 1 Thế giới

  • Bí mật về ô nhiễm vi sinh vật trong nước uống chưa ai nói bạn biết

  • Lưu ý khi mua máy lọc nước ion kiềm

  • Review toàn cảnh thị trường máy lọc nước gia đình bởi Chuyên Gia Nước Enterbuy 2021

  • Nước ion kiềm và những điều bạn phải biết khi bước sang 2021

  • {PHẢI BIẾT 2021} Vai trò khoáng chất trong nước uống công bố bởi WHO

  • Bất ngờ kết quả xét nghiệm nước sinh hoạt Hà Nội mới nhất 2020

  • 100+ câu hỏi về máy lọc nước ion kiềm

  • Loạn thị trường máy lọc nước ion kiềm tại Việt Nam

  • Tiêu chí chọn bộ tiền lọc cho máy lọc nước ion kiềm?

  • [HƯỚNG DẪN]Tại sao bạn chưa mua được máy lọc nước tốt nhất?

  • [CẢNH BÁO]Chỉ số hydrogen trong nước ion kiềm, chúng ta đang bị lừa?

  • [Xét nghiệm] nguồn nước quận Thanh xuân từ Phòng chuyên gia nước

  • [Thí nghiệm]Tác hại của nước cứng đối với đời sống sinh hoạt

  • [THÍ NGHIỆM]Tại sao bạn cần thay lõi lọc nước đúng hạn?

  • [Thí nghiệm]Giải mã hiện tượng thịt luộc bị đỏ

Geyser – gần 40 năm lịch sử

CHUYÊN GIA NƯỚC

VUOXA – MÁY LỌC NƯỚC ION KIỀM BẢO HÀNH TRỌN ĐỜI

CHUYÊN GIA NƯỚC TRÊN VTV

https://youtu.be/lCiy9qEdklo

REVIEW TOP 10 MÁY LỌC NƯỚC GEYSER

Giới thiệu

Phòng Chuyên gia nước Enterbuy đã ra đời để giúp Khách hàng yên tâm hơn trong quá trình sử dụng máy lọc nước. Khi đến với Phòng Chuyên gia nước Enterbuy, Quý Khách hàng sẽ được tư vấn bởi các chuyên gia ngành nước và kiểm tra cơ bản nguồn nước sinh hoạt của gia đình mình để lựa chọn một máy lọc nước phù hợp nhất.

 

Chuyên mục

  • Nước và sức khỏe
  • Hoạt động của chuyên gia nước
  • Công nghệ lọc nước nano

Theo dõi chúng tôi

Facebook Youtube

Tham gia cộng đồng

@2020 - https://chuyengianuoc.com - Tư vấn và phát triển giải pháp lọc nước

Đăng ký xét nghiệm nước