Chuyên gia về máy lọc nước
  • Giới thiệu
  • Hoạt động Chuyên Gia Nước
  • Nước uống và sinh hoạt
    • Nước và sức khỏe
    • Nước sinh hoạt
  • Giải pháp lọc nước
    • Chọn máy lọc nước
    • Máy lọc nước gia đình
      • Máy lọc nước RO
      • Công nghệ lọc nước nano
      • Máy lọc nước ion kiềm
      • Lọc nước tổng sinh hoạt
  • THƯ VIỆN CHUYÊN GIA

Chuyên gia về máy lọc nước

Tư vấn và phát triển giải pháp lọc nước

  • Giới thiệu
  • Hoạt động Chuyên Gia Nước
  • Nước uống và sinh hoạt
    • Nước và sức khỏe
    • Nước sinh hoạt
  • Giải pháp lọc nước
    • Chọn máy lọc nước
    • Máy lọc nước gia đình
      • Máy lọc nước RO
      • Công nghệ lọc nước nano
      • Máy lọc nước ion kiềm
      • Lọc nước tổng sinh hoạt
  • THƯ VIỆN CHUYÊN GIA
Tin tức

Chất chống oxy hóa và các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

by Huyền Trang 28.07.202228.07.2022
written by Huyền Trang 28.07.202228.07.2022

Chất chống oxy hóa là hợp chất có khả năng loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể. Chỉ số chống oxy hóa có số âm càng cao thì càng tốt cho sức khỏe. Vậy chất chống oxy hóa là gì, và cách bổ sung chất chống oxy hóa như thế nào, cùng chuyengianuoc tìm hiểu

chat-chong-oxy-hoa

Chất chống oxy hóa và các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Nội dung chính

  • 1 1.Tìm hiểu về chất chống oxy hóa?
  • 2 2. Tìm chất chống oxy hóa ở đâu?
  • 3 3. Các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa mẹ có thể bổ sung trong thực đơn hàng ngày
  • 4 Thực phẩm chức năng chứa chất chống oxy hóa có nên dùng hay không?

1.Tìm hiểu về chất chống oxy hóa?

Oxy hóa có vai trò vô cùng quan trọng đến quá trình trao đổi chất và phát triển của mỗi người, tuy nhiên, nếu mức độ oxy hóa quá cao cũng gây ra các phản ứng oxy hóa, mà phản ứng oxy hóa lại là tác nhân gây ra gốc tự do.

Chất chống oxy hóa chính là kẻ thù không đội trời chung với gốc tự do, làm chậm lại quá trình phát triển của gốc tự do và bảo vệ các nội tế bào trong cơ thể.

Tìm hiểu Stress oxy hóa là gì? Tác hại của nó đối với hệ tim mạch

2. Tìm chất chống oxy hóa ở đâu?

Không ở đâu xa xôi, ngay ở trong cơ thể cũng thường xuyên sản sinh ra chất chống oxy hóa, tuy nhiên, hàm lượng này thường rất ít và không đủ để chống lại các gốc tự do luôn luôn hình thành không ngừng.

Chúng ta cũng có thể tìm chất chống oxy hóa trong các loại thực phẩm, trái cây chứa các dinh dưỡng, vitamin A, C, E.

Một số loại thực phẩm chức năng bổ sung chất chống oxy hóa cũng là sự lựa chọn của một bộ phận người dùng. Lưu ý khi chọn thực phẩm chức năng chống oxy hóa cần hỏi ý kiến bác sĩ, nhiều loại sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, hoặc không phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn, cũng có thể sẽ gây phản tác dụng của thuốc.

Ngoài có mặt ở 2 nhóm trên, chất chống oxy hóa còn có mặt ở trong nguồn nước uống hàng ngày, và đây là nguồn bổ sung chất chống oxy hóa không thể thiếu. Bổ sung chất chống oxy hóa trong nước uống hàng ngày được khuyến khích bởi nhiều quốc gia phát triển trên thế giới như Nhật Bản, Nga, Mỹ, Hàn Quốc.

Ta cũng phải lưu ý rằng, loại nước có chứa chất chống oxy hóa không phải là nước uống thông thường mà phải là nước ion kiềm được tạo ra tự nhiên từ máy lọc nước điện giải chuyên dụng. Nước ion kiềm chứa nhiều phân tử Hydro, cộng thêm phân tử nước có kích thước siêu nhỏ, dễ dàng thẩm thấu vào các tế bào, đẩy nhanh quá trình hấp thụ dinh dưỡng, đào thải độc tố, tiêu diệt gốc tự do.

Tác dụng của nước ion kiềm giàu Hydro

Tác dụng của nước ion kiềm giàu Hydro

3. Các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa mẹ có thể bổ sung trong thực đơn hàng ngày

Thực đơn hàng ngày mẹ nên gia tăng các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, để tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch, bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương do gốc tự do gây ra. Một số món mẹ nên bổ sung thường xuyên cho thực đơn hàng ngày bao gồm:

  • Vitamin C: Các loại quả mọng nước, như cam quýt, ớt chuông.
  • Vitamin A: Các thực phẩm từ trứng, sữa và gan động vật
  • Vitamin E: Các loại hạt và dầu thực vật, ngoài ra còn có các loại lá rau xanh
  • Chất Selenium: Lúa mì, bột gạo, hạt ngũ cốc, pho mai, các loại đậu……
  • Chất Lycopene: Những loại trái cây, rau củ có màu đỏ, hồng như cà chua, táo, dưa hấu.
  • Chất Lutein: chất Lutein có trong các loại bắp, đu đủ, cam, quýt, rau xanh.

Ngoài những nhóm dinh dưỡng trên, một số hoa quả và thực phẩm khác cũng cung cấp các chất chống oxy hóa hiệu quả

  • Củ cải 
  • Bông cải
  • Rau bina
  • Đậu cove
  • Nho 
  • Táo tầu
  • Socola

Nên chú ý, khi nói đến việc bổ sung thực phẩm chứa chất chống oxy hóa vào thực phẩm ăn uống, không có một loại nào có thể đảm nhiệm được hết các trọng trách này. Điều chúng ta cần làm là phải ăn đa dạng, bổ sung đầy đủ nhất có thể, kết hợp tất cả các thực phẩm trên. Đặc biệt là cũng cần duy trì uống nước ion kiềm hàng ngày. 

Thực phẩm chức năng chứa chất chống oxy hóa có nên dùng hay không?

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lạm dụng quá nhiều thực phẩm chức năng chứa chất trừ oxy hóa liều cao sẽ gây ra những biến chứng vô cùng nghiêm trọng:

  • Tăng nguy cơ ung thư phổi do hấp thụ nhiều beta – carotene
  • Tăng nguy cơ mắc chứng ung thư tuyến tiền liệt do lượng vitamin E quá liều
  • Một số chất trong thực phẩm chức năng ảnh hướng đến sự phát triển các khối u
  • Không phù hợp và gây phản vệ với các loại thuốc

Gốc tự do là nguyên nhân gây ra các loại bệnh về tim mạch, ung thư, tiểu đường, chất chống oxy hóa có thể làm chậm quá trình phát triển của gốc tự do, nhưng không có nghĩa lượng chất oxy hóa cao thì không thể mắc các bệnh trên. Vì vậy, điều quan trọng là cần hỏi bác sĩ trước khi sử dụng các loai thực phẩm chức năng này.

Không nên lạm dụng thực phẩm chức năng

Như vậy, chất chống oxy hóa là gì, vai trò và cách bổ sung chất chống oxy hóa trong thực phẩm hàng ngày đã không còn là câu hỏi chưa có lời giải đáp. Hãy bảo vẹ sức khỏe của chính mình và gi đình bằng việc bổ sung thường xuyên thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và trong nguồn nước uống hàng ngày. Chúc bạn và gia đình sức khỏe.

Lượt xem: 21

Bài viết đọc nhiều

  • Sự thật về độ nguy hiểm khi uống trà sữa sau sinh con

  • [Xét nghiệm] Nguồn nước Huyện Hoài Đức, Hà nội trong chương trình xét nghiệm nước miễn phí tháng 3/2023

  • Khảo sát nước sinh hoạt Bến Tre khi đồng hành cùng Khương Dừa trong học để đổi đời mùa 2

  • Enterbuy chính thức đồng hành cùng Học để đổi đời của Khương Dừa mùa 2

  • Top 10 loại nước uống lợi tiểu tốt nhất từ thiên nhiên phải biết

  • Qùa tặng ebook miễn phí – 100 câu hỏi – đáp về nước và kinh nghiệm xương máu làm sạch nguồn nước

  • Điểm mặt top 10+ công ty kinh doanh nước sạch có tiếng tại Hà Nội

  • [Độc quyền] công nghệ chuyển giao máy lọc nước ion kiềm từ Atica Nhật Bản (Maxell) – Tập đoàn sản xuất máy lọc nước hàng đầu thế giới

  • Chất chống oxy hóa và các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

  • Nên mua máy lọc nước nào RO, NANO HAY ION KIỀM?

  • Máy lọc nước ion kiềm Geyser Vuoxa i5000  ra đời thay đổi cục diện thị trường lọc nước Việt ra sao? 

  • Máy lọc nước nóng lạnh nguội nano Geyser Atica NH3 vẽ lại bản đồ máy lọc nước nóng lạnh Việt

  • Máy lọc nước ion kiềm giàu hydro Geyser Vuoxa i5000 có tốt không? 

  • Nếu chưa biết điều này về máy lọc nước ion kiềm giàu hydro Geyser Vuoxa i5000 thì bạn đang quá lạc hậu rồi

  • Tất tần tật về mua máy lọc nước Quảng Ngãi bạn nên biết

  • {TỪ A- Z}Kinh nghiệm xương máu khi mua máy lọc nước RO 2021

  • TOP 5 máy lọc nước nano Geyser có khả năng xử lý vi sinh vật số 1 Thế giới

  • Bí mật về ô nhiễm vi sinh vật trong nước uống chưa ai nói bạn biết

  • Lưu ý khi mua máy lọc nước ion kiềm

  • Review toàn cảnh thị trường máy lọc nước gia đình bởi Chuyên Gia Nước Enterbuy 2021

  • Nước ion kiềm và những điều bạn phải biết khi bước sang 2021

  • {PHẢI BIẾT 2021} Vai trò khoáng chất trong nước uống công bố bởi WHO

  • Bất ngờ kết quả xét nghiệm nước sinh hoạt Hà Nội mới nhất 2020

  • 100+ câu hỏi về máy lọc nước ion kiềm

  • Loạn thị trường máy lọc nước ion kiềm tại Việt Nam

  • Tiêu chí chọn bộ tiền lọc cho máy lọc nước ion kiềm?

  • [HƯỚNG DẪN]Tại sao bạn chưa mua được máy lọc nước tốt nhất?

  • [CẢNH BÁO]Chỉ số hydrogen trong nước ion kiềm, chúng ta đang bị lừa?

  • [Xét nghiệm] nguồn nước quận Thanh xuân từ Phòng chuyên gia nước

  • [Thí nghiệm]Tác hại của nước cứng đối với đời sống sinh hoạt

  • [THÍ NGHIỆM]Tại sao bạn cần thay lõi lọc nước đúng hạn?

  • [Thí nghiệm]Giải mã hiện tượng thịt luộc bị đỏ

Geyser – gần 40 năm lịch sử

CHUYÊN GIA NƯỚC

VUOXA – MÁY LỌC NƯỚC ION KIỀM BẢO HÀNH TRỌN ĐỜI

CHUYÊN GIA NƯỚC TRÊN VTV

https://youtu.be/lCiy9qEdklo

REVIEW TOP 10 MÁY LỌC NƯỚC GEYSER

Giới thiệu

Phòng Chuyên gia nước Enterbuy đã ra đời để giúp Khách hàng yên tâm hơn trong quá trình sử dụng máy lọc nước. Khi đến với Phòng Chuyên gia nước Enterbuy, Quý Khách hàng sẽ được tư vấn bởi các chuyên gia ngành nước và kiểm tra cơ bản nguồn nước sinh hoạt của gia đình mình để lựa chọn một máy lọc nước phù hợp nhất.

 

Chuyên mục

  • Nước và sức khỏe
  • Hoạt động của chuyên gia nước
  • Công nghệ lọc nước nano

Theo dõi chúng tôi

Facebook Youtube

Tham gia cộng đồng

@2020 - https://chuyengianuoc.com - Tư vấn và phát triển giải pháp lọc nước

Đăng ký xét nghiệm nước