Chuyên gia về máy lọc nước
  • Giới thiệu
  • Hoạt động Chuyên Gia Nước
  • Nước uống và sinh hoạt
    • Nước và sức khỏe
    • Nước sinh hoạt
  • Giải pháp lọc nước
    • Chọn máy lọc nước
    • Máy lọc nước gia đình
      • Máy lọc nước RO
      • Công nghệ lọc nước nano
      • Máy lọc nước ion kiềm
      • Lọc nước tổng sinh hoạt
  • THƯ VIỆN CHUYÊN GIA

Chuyên gia về máy lọc nước

Tư vấn và phát triển giải pháp lọc nước

  • Giới thiệu
  • Hoạt động Chuyên Gia Nước
  • Nước uống và sinh hoạt
    • Nước và sức khỏe
    • Nước sinh hoạt
  • Giải pháp lọc nước
    • Chọn máy lọc nước
    • Máy lọc nước gia đình
      • Máy lọc nước RO
      • Công nghệ lọc nước nano
      • Máy lọc nước ion kiềm
      • Lọc nước tổng sinh hoạt
  • THƯ VIỆN CHUYÊN GIA
Nước và sức khỏe

Những lợi ích từ việc uống nước cứng

by chuyengianuoc01@enterbuy.vn 25.09.202025.09.2020
written by chuyengianuoc01@enterbuy.vn 25.09.202025.09.2020

Nội dung chính

  • 1 Độ cứng của nước là gì? 
  • 2 Lợi ích từ việc sử dụng nước cứng
    • 2.1 Lợi ích từ Canxi trong nước mang lại
    • 2.2 Lợi ích từ Magie trong nước mang lại
    • 2.3 Hàm lượng Canxi và Magie trong nước theo khuyến cáo của WHO
  • 3 Kết luận

Độ cứng của nước là gì? 

Nước cứng và nước mềm

Độ cứng của nước là số đo hàm lượng các muối của Canxi và Magie có trong nước thường được biểu thị bằng  miligam  canxi cacbonat ( CaCO3) trên một lít nước, đơn vị là mg/l hoặc ppm.

Các mức độ của nước cứng:

Nước có chứa canxi cacbonat ở nồng độ dưới 60 mg / l được coi là mềm.

Nước chứa canxi cacbonat  60–120 mg / l là nước cứng vừa phải.

Hàm lượng canxi cacbonat 120–180 mg / l được gọi là nước cứng.

Hàm lượng canxi cacbonat trên 300 mg / l là rất cứng. 

Nước cứng thường không gây hại cho sức khỏe, nước cứng chỉ gây ra một số phiền toái như làm giảm tác dụng của xà phòng, gây bám cặn trên đường ống. Giới hạn của độ cứng trong nước được Bộ Y tế quy định không quá 300 mg/l. Vì vậy chúng ta nên sử dụng nước có độ cứng dưới 300 mg/l.

Lợi ích từ việc sử dụng nước cứng

Lợi ích của nước cứng giàu khoáng Canxi và Magie

Nước cứng chứa một lượng lớn hàm lượng các khoáng chất tốt cho sức khỏe. Canxi và Magie trong nước cứng là những khoáng chất cần thiết, việc sử dụng nước cứng trong nấu ăn sẽ làm tăng hàm lượng các khoáng chất trong thực phẩm. Chúng ta sẽ đi sâu vào những lợi ích mà canxi và magie trong nước mang lại.

Lợi ích từ Canxi trong nước mang lại

Hơn 99% tổng lượng canxi cơ thể được tìm thấy trong xương và răng, nơi nó hoạt động như một yếu tố cấu trúc quan trọng. Phần canxi còn lại trong cơ thể có chức năng chuyển hóa, đóng vai trò là tín hiệu cho các quá trình sinh lý quan trọng, bao gồm co mạch, đông máu, co cơ và dẫn truyền thần kinh.

Việc hấp thụ không đủ canxi có thể làm tăng nguy cơ loãng xương, sỏi thận (sỏi thận), ung thư đại trực tràng, tăng huyết áp và đột quỵ, bệnh mạch vành, kháng insulin và béo phì. Hầu hết các rối loạn có phương pháp điều trị nhưng không có phương pháp chữa trị. 

Lợi ích từ Magie trong nước mang lại

Magiê là cation nhiều thứ tư trong cơ thể và là cation nhiều thứ hai trong dịch nội bào. Nó là là thành phần quan trọng khoảng 350 enzym trong tế bào, nhiều enzym trong số đó tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng. Nó cũng tham gia vào quá trình tổng hợp protein và axit nucleic, cần thiết cho hoạt động của insulin và sản xuất insulin. Mức magiê thấp có liên quan đến rối loạn chức năng nội mô, tăng phản ứng mạch máu, tăng mức tuần hoàn của protein và giảm độ nhạy insulin. 

Tình trạng magiê thấp có liên quan đến tăng huyết áp, bệnh tim mạch vành, đái tháo đường  type 2 và hội chứng chuyển hóa.

Hàm lượng Canxi và Magie trong nước theo khuyến cáo của WHO

  • Đối với magie, tối thiểu là 10 mg /l và tối ưu là khoảng 20-30 mg/l 
  • Đối với canxi, tối thiểu là 20 mg /l và tối ưu là khoảng 50 (40-80) mg/l
  •  Đối với tổng độ cứng của nước, tổng lượng canxi và magiê phải là 2 đến 4 mmol/l tương đương độ cứng tính theo CaCO3 là từ 200 đến 400 mg/l

Kết luận

  • Khi độ cứng vượt mức tiêu chuẩn mà Bộ Y tê đưa ra thì chúng ta nên loại bỏ bằng các biện pháp phổ biến như sử các hệ thống lọc tổng, lọc ăn uống.
  • Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng nước cứng tỉ lệ nghịch với các bệnh như ung thư và tim mạch. Nước có độ cứng càng cao thì hàm lượng các khoáng chất như Canxi và Magie càng cao sẽ giúp làm giảm các bệnh như tim mạch và ung thư.
  • Nước cứng ít gây hại cho sức khỏe của cá nhân hơn nước mềm. Vì hấp thụ không đủ khoáng chất thường làm tăng nguy cơ mắc bệnh nhiều hơn so với hấp thụ quá nhiều khoáng chất. 

>>>Xem thêm: Những lầm tưởng phổ biến nhất về nước cứng

                         Nước còn khoáng ion canxi làm sao để nhận biết?

Lượt xem: 99
Lợi ích của việc uống cứngNước cứng giàu khoángnước cứng là gì

Bài viết đọc nhiều

  • [Độc quyền] công nghệ chuyển giao máy lọc nước ion kiềm từ Atica Nhật Bản (Maxell) – Tập đoàn sản xuất máy lọc nước hàng đầu thế giới

  • Chất chống oxy hóa và các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

  • Nên mua máy lọc nước nào RO, NANO HAY ION KIỀM?

  • Máy lọc nước ion kiềm Geyser Vuoxa i5000  ra đời thay đổi cục diện thị trường lọc nước Việt ra sao? 

  • Máy lọc nước nóng lạnh nguội nano Geyser Atica NH3 vẽ lại bản đồ máy lọc nước nóng lạnh Việt

  • Máy lọc nước ion kiềm giàu hydro Geyser Vuoxa i5000 có tốt không? 

  • Nếu chưa biết điều này về máy lọc nước ion kiềm giàu hydro Geyser Vuoxa i5000 thì bạn đang quá lạc hậu rồi

  • Tất tần tật về mua máy lọc nước Quảng Ngãi bạn nên biết

  • {TỪ A- Z}Kinh nghiệm xương máu khi mua máy lọc nước RO 2021

  • TOP 5 máy lọc nước nano Geyser có khả năng xử lý vi sinh vật số 1 Thế giới

  • Bí mật về ô nhiễm vi sinh vật trong nước uống chưa ai nói bạn biết

  • Lưu ý khi mua máy lọc nước ion kiềm

  • Review toàn cảnh thị trường máy lọc nước gia đình bởi Chuyên Gia Nước Enterbuy 2021

  • Nước ion kiềm và những điều bạn phải biết khi bước sang 2021

  • {PHẢI BIẾT 2021} Vai trò khoáng chất trong nước uống công bố bởi WHO

  • Bất ngờ kết quả xét nghiệm nước sinh hoạt Hà Nội mới nhất 2020

  • 100+ câu hỏi về máy lọc nước ion kiềm

  • Loạn thị trường máy lọc nước ion kiềm tại Việt Nam

  • Tiêu chí chọn bộ tiền lọc cho máy lọc nước ion kiềm?

  • [HƯỚNG DẪN]Tại sao bạn chưa mua được máy lọc nước tốt nhất?

  • [CẢNH BÁO]Chỉ số hydrogen trong nước ion kiềm, chúng ta đang bị lừa?

  • [Xét nghiệm] nguồn nước quận Thanh xuân từ Phòng chuyên gia nước

  • [Thí nghiệm]Tác hại của nước cứng đối với đời sống sinh hoạt

  • [THÍ NGHIỆM]Tại sao bạn cần thay lõi lọc nước đúng hạn?

  • [Thí nghiệm]Giải mã hiện tượng thịt luộc bị đỏ

Geyser – gần 40 năm lịch sử

CHUYÊN GIA NƯỚC

VUOXA – MÁY LỌC NƯỚC ION KIỀM BẢO HÀNH TRỌN ĐỜI

CHUYÊN GIA NƯỚC TRÊN VTV

https://youtu.be/lCiy9qEdklo

REVIEW TOP 10 MÁY LỌC NƯỚC GEYSER

Giới thiệu

Phòng Chuyên gia nước Enterbuy đã ra đời để giúp Khách hàng yên tâm hơn trong quá trình sử dụng máy lọc nước. Khi đến với Phòng Chuyên gia nước Enterbuy, Quý Khách hàng sẽ được tư vấn bởi các chuyên gia ngành nước và kiểm tra cơ bản nguồn nước sinh hoạt của gia đình mình để lựa chọn một máy lọc nước phù hợp nhất.

 

Chuyên mục

  • Nước và sức khỏe
  • Hoạt động của chuyên gia nước
  • Công nghệ lọc nước nano

Theo dõi chúng tôi

Facebook Youtube

Tham gia cộng đồng

@2020 - https://chuyengianuoc.com - Tư vấn và phát triển giải pháp lọc nước

Đăng ký xét nghiệm nước